老年人长寿有什么秘诀呢？

您好我认为您的姥姥血压高，那么您的血压一定要控制好。指导意见我建议您的姥姥饮食应进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高胆固醇的食物，平时多到户外运动，增强体质预防感冒，多吃含钙的食物以免缺钙，注意保暖，避免着凉感冒。

希望我的回答给您带来帮助。