病情分析： 你好，做梦这个与你压力大，休息不好，精神紧张造成的意见建议：你可以增加睡眠时间。还有就是，在睡觉前，用热水泡脚，还有睡觉前喝服热牛奶就好了。
别担心，平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动
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