左脚踝外侧关节处无缘无故肿了一个包，有点痛，没有扭

问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于局部的腱鞘囊肿的情况，也可能是由于局部的炎性包块的情况，导致局部的皮肤包块的情况，并伴有局部的皮肤隆起及压迫的情况。

意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并抬高患肢以减轻局部的肿胀的情况，同时并在伴有不适时到医院正规检查。