对自己严重缺乏自信，我该怎么办？

心理分析：你好，感谢你主动到网站咨询，这点很棒，积极主动的求助欲望有助你更好地解决你的问题。你所述的自信不足、惧怕交往等，属于社会交往恐惧障碍的表现，产生的根源很可能成长环境中抚养者对你养育方式过于控制导致的，积极的寻求心理咨询帮助，积极的自我调节，是可以逐步找回自信、从容面对社会交往的。

而且，你看，你对自己问题的描述就很清楚、很详细，这点就做得很棒嘛，起码你不是一无是处啊，对吧？心理指导：建议你寻求擅长社交恐惧的心理咨询师的帮助，积极的调节，建议在生活中注重培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观、价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰，最终找回自信，积极面对生活。

祝早日摆脱困扰！