你好！我40多，想吃一些保健品，请推荐一下，如何服

问题分析：我认为40岁的女人注意自身保健和关注自身健康还是很有必要的 从生理上讲是在走下坡 适当补充钙剂和EPA和DHA不饱和脂肪成分 还是不错的意见建议：建议1口服钙剂-碳酸钙是钙剂中最易吸收的 2深海产品-鱼油 3饮食搭配-肉蛋奶疏果水 很好理解 保证定量控制（肉蛋奶）和充分（蔬果水） 4注意身体机能的锻炼 总结一套适合自己的方法