什么时间吃海参的效果最好？

建议每天早晨的时候空腹的时候吃海参。因为这么做可以让肠胃更好的吸收，因此，空腹吃海参的时候，海参自身的营养不会流失，完全可以被人体吸收。

至于吃多少，还是看个人喜好了，最好不要多吃，适量就可以了。只要坚持吃半个月海参，就会面色红润，精力充沛，长期吃海参的话就会增强身体抵抗疾病的能力，让自身的免疫力更加强大，身体特别健康。