中药减肥靠谱吗

一般情况下不需要药物减肥、针灸减肥，这些东西毕竟有点副作用，除非超重非常厉害，影响到日常生活。中医减肥药物主要是通便、通尿以及降低脂肪吸收，可以用一些药食同源的食品如莲子、薏米仁等没有危害和副作用。

减肥首先是控制饮食，尤其糖分的摄取。加强运动，有氧运动。这样减肥比较保险，而且不伤皮肤。