脚后跟向下脚尖使劲向上翘，会有利于帮助减小腿吗？小

病情分析： 你的方法对于减小腿会有一定的效果，但要注意劳逸结合意见建议：当小腿酸疼的时候要轻拍小腿，在感觉紧绷酸痛的地方捶一锤，晚上用热水泡泡脚，可以做拉伸运动，在栏杆上压腿，或者做那个手伸直下腰触地的动作都可以，有条件的话用舒缓的乳液按摩腿部，这些方法若能坚持可以预防小腿长腿肌，还可以瘦腿