问患者提问

吃什么喝什么可以变白

我的皮肤一直不怎样，黑色素多，这令我很是苦恼和郁闷。一直想要把皮肤变白一点，听说食疗有可效，那么我应该吃什么喝什么能变白呢？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白，喝可以喝水，水的话多喝有益身体健康，可以帮你清洗胃，使您的精神更好，也使您的皮肤会更加有光泽的，这样也更容易变白的。

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