指导意见:你讲的情况属于心理问题,与过度紧张或劳累有关,建议平时适当参加体育锻炼,每天有氧运动30分钟,如快走慢跑,积极参加户外活动,每周两次郊游或登山,规律作息时间,保证充足睡眠,降低植物神经神经紧张性,促进植物神经调理。
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