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总是注意自己呼吸

健康咨询描述：最近没事总是注意自己的呼吸，特别是晚上睡觉的时候总是注意，睡都睡不着，怎么办啊

提问时间：2021-06-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，总是注意自己的呼吸考虑是你自己心理因素形成的，指导意见：你好，建议你想注意自己呼吸的时候找点其他事做转移注意力，慢慢改变就行了。
以上是对“总是注意自己呼吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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