抵抗能力低容易感冒，而且一旦感冒好起来很慢

您好，根据您的描述建议您平时注意生活有规律，保持充足睡眠避免熬夜，加强营养，多吃含蛋白质丰富食物，多吃蔬菜水果。

少吃生冷辛辣刺激性食物。您好。建议您平时多注意保暖，多穿衣物，避免着凉加强身体锻炼，提高机体免疫力。以上是对“抵抗能力低容易感冒，而且一旦感冒好起来很慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！