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余光恐惧症

全部症状:会紧张发抖发病时间及原因:我是在17岁那年刚到社会上工作，感觉很不适应，我觉得自己有，社交疾病，就看了一本书，说一个人，是打字员，也是余光常控制不住自己的余光，觉得会影响别人。我看了我觉得我也有过那样的经历，从那以后我也就有了。我经过今年的调节，好很多，可是我还是没有完全的走出来，还是会紧张治疗情况:想要得到的帮助:解决紧张发抖

提问时间：2020-09-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

余光恐惧，或者担忧自己会印象到别人，其实都是自身一种希望获得别人关注的感觉。,此患者多不自信，内向，所以就较多的关注别人对自己的看法。
对于你自己的行为，我建议你顺其自然，无论自己的余光去观察别人，还是去想某人的某句话是不是针对自己的。让他们发生，而你自己不去对自己的想法行为做任何评价，也不去反抗自己的行为，当你缴枪投降的时候，这种情况也会缓解，因为你不和他争斗，他自己也会觉的无趣。
自然情况就少了！

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