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什么蔬菜和水果有利于排毒养颜

我脸上最近很多斑，后觉得可能是自己吃垃圾食品太多了,导致体内堆积了大量的毒素，现在想通过饮食进行排毒，请问有哪些食物可以促进毒素排出呢？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蔬菜中含纤维高的食物，可以促进肠蠕动，可以大大降低便秘，这样就可以减少毒素的吸收，从而达到排毒。水果方面一般可以吃火龙果，香蕉等。
蔬菜主要是芹菜或者红薯叶等。

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