跑完步后小腿酸疼的很厉害

你好；跑完步小腿总是酸疼酸疼的主要与那因是跑步少，长时间不跑步，偶尔一次跑步就会出现这样的症状。指导意见运动会燃烧脂肪，脂肪的燃烧会产生酸性物质，故出现这样的感觉，要改善这样的问题发生，必须经常跑步或跑步前做肌肉拉伸锻炼，就可以帮助问题得到控制，如果该症状严重，可以服用镇痛药物就可以控制了。