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为什么做仰卧起坐腹肌没感觉

我每天晚上做仰卧起坐 30下一组做5组然后第二天起来腹肌没感觉我肚子有点肥肉

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：实问题很简单你动作没做到位，如果一个晚上标准仰卧起坐150下，第二天肚子肯定会有酸胀的感觉。意见建议：个人建议做的时候双手半握拳放在耳后，将小腿屈曲，并固定住

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