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早上剧烈运动后吃什么好

早上剧烈运动后吃什么好你好，我早上长跑一小时后吃燕麦好吗

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：是可以的，饮食均衡，营养丰富即可。适当体育锻炼，增强提抗力。要禁食生冷辛辣刺激性食物，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累。

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