你好,每日坚持适当活动.适当晒太阳,夏天中午阳光最强时,可将病变部位暴露于日光下,晒20到30分钟.可以起到预防减轻疼痛的作用.不过体弱者最好不要晒,以免中暑.如果疼痛部位明显比较稳定的,可用烤热的生姜片乘热敷于患处,凉了可再换,我奶奶那时有一段时间是膝盖疼痛明显,就总是用鲜生姜切片烤热敷于膝上,对疼痛能起到不错的缓解作用.也可以用热的生姜片搓疼痛部位,效果更明显.
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