腰酸腰凉，头发掉的多了，早上起来出汗

腰酸平时走路感觉不到，一弯腰或者弯腰拿东西就感觉酸、用不上劲，有半个多月了。用手心摸上去感觉凉凉的，没大有热度。头发掉的感觉比往常多了，偶尔早上起来的时候出一点汗。之前有手淫的习惯。需要医生帮助提供远程诊断:请问医生这是什么症状？是肾虚吗？需要怎么改善？吃什么药？