首页 > 权威问答 > 早上起床适合做什么运动

问患者提问

早上起床适合做什么运动

早上起床适合做什么运动早上对女孩来说，适应那种运动，可以健健康康，而且提神。晚上又适宜什么活动。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，早上适合做一些有氧运动，比如跳绳和慢跑就是挺好的，也可以练习太极拳、打羽毛球等。但也不宜过于剧烈，以免疲劳后影响上午的工作学习。
晚上可以简单的散散步，也可以做一些简单的瑜伽，运动量不宜大，否则会因神经兴奋而失眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号