好像你的肠胃不太好吧？那平时就要多注意保护肠胃。不要吃寒凉大的食物，也不要过早地穿太单薄的衣服。平时要多饮热水，也可以适当地冲些姜糖水，会对肠胃好哦。
肠胃不好，有时需要很长的时间恢复，所以你也不必着急的，希望你能健康。
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