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焦虑害怕胡思乱想担心害怕

一年前生个疾病，从生病那天起自己就开始胡思乱想担心害怕焦虑不安，会一命呜呼了，自从那天开始被我自己吓自己吓着以后，现在都是这样了，老往坏处想担心害怕焦虑不安，越害怕越想越害怕心悸，每天心情不好，什么原因

提问时间：2020-06-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前你的表现考虑是焦虑症，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力太大了，建议，及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通，增强体育锻炼！实在不行可以服用抗焦虑药物治疗！

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