考虑是胃肠消化不良的可能性是比较大的。你平时以清淡食物为主，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。如果症状比较严重，到医院做一个肠镜的检查。
平时多注意饮食均衡，平时精神压力不要过大，多注意休息，养成良好的作息时间。不要劳累。
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