你好，根据你的描述情况，更年期可以吃木瓜，如果出现更年期症状建议到正规的中医院通过中药辩证调理可以改善。平时经常吃豆类、奶类，多晒太阳。
以上是对“我更年期时能吃木瓜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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