病情分析：您这是患有颈椎病的明显表现，而且，相对来说，您的情况还是比较严重的。指导意见：平时多注意颈部的运动，不要长时间保持一个姿势不动，必要时，可服用一些消炎止痛的药物，如扶他林、芬必得等。
平时饮食上要多吃点含钙量高的食物，象牛奶、鱼、豆类等。
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