吃枸杞会胖吗

枸杞有抗脂肪肝，动脉粥样硬化和降血糖等作用，而且是一种热性食物，不宜多吃，如果每天吃20粒，并不会造成肥胖。造成肥胖的原因是每日摄入热量过高，且运动量小，能量不易消耗，而造成肥胖。

在日常饮食方面，要注意多吃纤维素较多，油腻少的食物，并坚持每天超过30分钟的有氧运动。保持健康的生活方式也可以减轻体重。