要注意调整好心态，避免压力过大的，否则的话，会一直存在的，您可以到神经内科，使用一些药物治疗，并且配合一些心理治疗的。
要注意放松情绪，对自己多一些信心有利于改善的，并且的话注意多参加一些社交活动。
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