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什么水果什么时间吃减肥

我以前只有100斤，身高160公分，可是前段时间放暑假然后，天天在家里歇着，结果一个暑假长了十多斤，现在开学了我也抑制住趋势了，很想减下去，吃什么水果能减肥啊，什么时间吃啊。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃水果减肥是可以的，一般人以为水果减肥一般都是饭后吃水鬼，其实不然，应该是在饭前十分钟吃一个苹果或者香蕉什么的，减肥的水果，番茄，几乎全由水造用来减肥很合适，苹果，含有丰富的纤维，草莓，草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。

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