吃什么奶水会变的多点啊，奶水现在越来越少了啊

发奶：鱼胶炖猪蹄。功效：润容养颜、月子补身、涨奶水极好。操作步骤：

1、猪蹄烧毛，用钢丝球将表层污垢擦洗干净，用刀斩成块状；

2、锅里放水烧开，倒入猪蹄焯一下去腥去浮沫，捞出沥干；

3、将鱼胶洗净，放置在冷水中泡软；PS.鱼胶尽量不要泡太久，泡久会流失一部分蛋白质。一般是30分钟到一个小时左右，以刀切得动为宜。

4、把泡软的鱼胶切成0.8CM宽的条状，装盘待用；

5、在泡鱼胶的同时，往电炖盅里倒入适量冷水，放猪蹄和姜片一起煲3个多小时，以猪蹄炖酥软为宜；

6、往炖好的猪蹄汤中加入泡好切成条的鱼胶，再炖12个小时，调以少少食盐即可。鱼胶最好连续吃57天，隔天吃没什么效果！可连续吃几天停几天