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最近由于家里出了点事，焦虑不安睡不着，神

最近由于家里出了点事，焦虑不安睡不着，神最近由于家里出了点事，焦虑不安睡不着，神经蹦的很紧，失眠好一段时间了

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，因为思想负担引起焦虑、失眠。建议放松心态，再大的事到了明天都是小事，从心里上想开，放下。每晚睡前喝杯热牛奶、泡泡脚、听听轻音乐、适当运动一下，做一些有兴趣的事，转移注意力，口服七叶安神片，必要时口服安定等安眠药，慢慢改善。

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