高血压能吃豆腐吗

高血压不宜多吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。

豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；

高血压患者可以适量吃豆腐，有利于身体健康，但不可过食，过食则腹胀、恶心。