你好，根据你的描述考虑是颈部肌肉劳损的可能。原因多是由于长期的伏案，久坐，枕高枕等原因引起。指导意见建议你注意避免枕高枕，久坐伏案等，可以去医院的疼痛科或者针灸推拿科久坐，做推拿，理疗，小针刀等治疗。
相信可以很快恢复健康的。
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