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俯卧撑可以锻炼哪些肌肉

我很羡慕那些浑身肌肉的人，所以我最近去锻炼去了，俯卧撑可以锻炼哪些肌肉？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑可以锻炼肱二头肌。仰卧撑长期坚持可以锻炼臂力的力量，平时可以选择去健身房，每周锻炼一下，这样比较有规律。俯卧撑是进行力量素质训练的内容之一，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。

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