你好，扭伤后由于瘀血和炎症，容易引起肿痛，在排除没有骨折的情况下，前24小时冷敷，24小时后可以热敷，再就是外用可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。
用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。并口服跌打丸或芬必得等，希望我的回答对你有帮助。
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