问患者提问

轻度社交恐慌怎么办呢

我患有轻度社交恐慌，和别人说话都有点困难，想知道这种情况怎么办呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病人要树立自信，不要认为别人比你强，要相信自己不比别人差，要于家人多多沟通，在家人中找到温暖，并逐步敞开心扉。多到人多的场所讲话，慢慢就会起来的，说话一定不要太快，要慢慢想好来说。

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