用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20

问题分析：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20—30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

意见建议：痛经时止痛片是比较快速的缓解痛经的方法，但是不能当做长期缓解痛经的方法来使用，要想根治痛经，应需要进行内分泌的调理，应先到医院做一个检查，了解自己的痛经类型，并且采取相应的治疗。