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心难受失眠不爱吃饭多愁善感

生气睡觉起来后感觉心难受多愁善感少言少语闹心没有睡眠饮食很少，钟祥心里有事请问医生怎麽办。:想得到的帮助：请问怎麽办怎么缓解

提问时间：2020-12-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复，

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