请教运动后的奶水问题

大家都知道运动后的奶水不能直接喂给宝宝吃，但是我今天突然想问，这个运功后的奶水具体是指什么样呢？先说说我的情况，大家看看这种情况下的奶水可不可以给宝宝吃呢？我现在上班，背奶中。家到公司的距离，大概有20里路。我每天骑自行车上下班，单程时间大概在50分钟左右。在这里说明一下，我的自行车是山地变速车，比普通的要快很多，基本我骑行的速度可与电动车较量。所以运动量还是比较大的。早上上班前7点左右亲喂一次，然后在10点10.30左右吸奶一次。（这时候的奶能要吗？属于运动后的奶吗？）中午2点左右吸一次，下午4.30