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水肿肥胖喜欢重口味食物该如何减肥

听人说肥胖也是种病，可以择医治疗。平时不经常运动。喜欢重口味食物，爱好咸辣食物，家里人也很担心这种状况，也不知道该怎么办。想知道这种状况该怎么减肥呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

李六生主任医师

三甲宜昌市第一人民医院肾内科

应注意饮食，少吃味道重的食物，多吃咸辣和油腻的油炸脂肪食品，少吃零食和甜食，多吃水果和蔬菜，多喝温开水，多喝一些鲜榨果汁，平时多锻炼，多跑步，做瑜伽，通过锻炼减肥，而不是节食。

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