单纯性甲状腺肿可不可以吃坚果

单纯性甲状腺肿可以吃坚果。多食蛋白质含量高的食物，如瘦肉、蛋类、乳制品，多食蔬菜、水果，以提供维生素、矿物质；忌烟、酒、霉变、油煎、肥腻，盐腌，烟熏，火烤的食物忌吸烟酗酒，避免暴饮暴食或过分忌食，忌煎炒、生拌食物。

坚果中不饱和脂肪酸，钙、磷，能减少“自由基”对细胞许多重要成分的改变和破坏，推迟细胞衰老。