生活习性方面，要有规律，多运动，保持愉悦的心情，不挑食。指导意见：第二是最好能进行食膳。平常多炖一些食物药膳。例如四物汤炖鸡鸭，多吃补益气血的食物。
还有八珍汤。第三可以药物辅助，中草药对补体质有明显的效果。
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