忌长时间站立,可快速步行,如每天4次,每次15分钟。如步行后躺下,下肢静脉曲张的自我治疗并将足部抬高15分钟,效果更好。
在体力允许的情况下,做爬行运动,有利于曲张静脉的康复。睡眠时抬高患肢,并在小腿部垫上枕头,有助于静脉血的回流
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