经常犯困，没精神，总想睡觉，睡觉的时候一直做梦，醒

问题分析：你好，根据上述情况考虑为肾阳虚引起的嗜睡，乏力，精神疲倦，腰膝酸痛，多梦，耳鸣等症状，可以到正规医院通过中医望闻问切进行诊断，在医生指导下口服健脑补肾丸等药物治疗。

意见建议：注意休息，短期内避免性生活或手淫，保持良好的心情，避免过度劳累，多吃羊腰，猪腰，牛鞭，羊肉，牛肉，泥鳅，甲鱼，韭菜等补肾食物，多锻炼身体，增强体质。