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有点胆小,最近学车老是学不会,在换挡时稍有点状况就

有点胆小,最近学车老是学不会,在换挡时稍有点状况就会出现一片空白。怎么努力也改变不了
提问时间:2020-02-19
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你最近在学车,换档时稍微有一点状况就会出现一片空白,这是紧张造成的,不是精神疾病。

    意见建议:你要学会战胜这种害怕恐惧的心理,每次开始之前告诉自己说我能行!感到紧张不安时可以通过放松疗法来调节情绪,例如大口大口地做深呼吸,希望我的建议对你有帮助。

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