问题分析：你好！身高和营养、遗传及后天锻练有关，其中锻练在后天的作用最大。意见建议：要增高要按科学的方法来，方法是：1.多食蛋白质、钙质和维生素，保证营养。
2. 充足睡眠3.多做跳和伸展的运动，要跑步，摸高，坚持才有效果3.保持充足的睡眠。
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