指导意见:你目前的这个年龄还处在生长发育期,随着身体的生长发育,第二性征还会变化,目前的情况主要是促进身体的生长发育就可以,每天保证一个小时的体育锻炼时间,每天保证一代牛奶,平时适当的多吃瘦肉,多吃动物肝脏,每天保证绿叶蔬菜,500克,促进身体的生长发育所需要的能量供应,平时要控制不良生活行为习惯,避免劳累,避免熬夜。
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