怎么预防上呼吸道感染，得了吃什么

上呼吸道感染系指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病.绝大部分是由于病毒感染引起的，细菌感染常继发于病毒感染之后.本病四季，任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫，雾滴，或经污染的用具进行传播.常于机体抵抗力降低时，如受寒，劳累，淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌，迅速生长繁殖，导致感染.本病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈.常继发支气管炎，肺炎，副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎，肾炎，风湿热等.预防上呼吸道感染可以：三个要点：第一把住门户，防止外邪侵入.即每日早，晚，搓热双手掌从下颌运面部，再用掌挠侧沿鼻两侧摩擦鼻根部直至承浆穴，再用无名指点按迎香穴3~9次，连做3~9遍.使鼻腔内发热，这是防止外邪侵入机体的第一道防线.第二疏通经络，驱逐余邪.用双手十指成虎爪形梳头皮，使头部的十二经穴位，得到疏通，激发潜能，增强抗病力.连梳3~9次，使头部清醒，增强活力.再用食指，中指，无名指推搓天柱穴(此穴在颈后发际两条肌肉中央处，风池穴(此穴在颈后发际两条肌肉的外侧凹陷处，风府穴(此穴在颈后发际凹陷处中央，三个穴位能祛除余邪，增强抗病力，对头痛，感冒，高血压都有治疗作用.第三运背.因背部是督脉和足太阳膀胱经的经穴通道，有增强抗病力，调整五脏六腑的阴阳平衡作用.具体方法：①家人协助用手按压痛点；②自我按摩，选一小圆棍，约一米长，粗2厘米，用砂纸打摩光滑，自己运背的两侧，感到舒服为止.其次是两个经常：第一经常用冷水洗脸，从入伏起用冷水擦背部及身上，增强抗病力.第二经常用食醋大蒜液，每日早晚点鼻孔.用食醋，大蒜，冰糖配成液每日含一汹，含漱后慢慢咽下，能祛除咽部的病毒，配制方法：食醋100毫升，大蒜10克(捣烂，冰糖10~15克(捣烂)置于瓶内，一周后即可使用.一旦得了上呼吸道感染疾病，则需要治疗，治疗可以参考以下：

1.对症治疗.适当选用下述药物及疗法：口服阿司匹林片，复方乙酰水杨酸片，感冒通，速效感冒冲剂，复方吗啉胍，或肌注复方柴胡注射液2~4ml，1~2/d.鼻塞可用1％呋喃西林麻黄素滴鼻.咽痛可用复方硼砂溶液漱口，华素片，银黄含片或溶菌酶片等，或气雾吸入.止咳常用复方甘草合剂10ml，3/d，溴己新(必嗽平)16mg，3/d，沐舒坦60mg，3/d，干咳可用可待因糖浆5ml或咳快好20mg，2~3//d.

2.有细菌感染，可用抗菌药物治疗.

3.中医中药治疗.外感风寒，可选用荆防败毒散，香苏饮等；外感风热，可选用银翘散，桑菊饮等.

4.降温及镇静.高热可给予物理降温，如头部冷敷，35%酒精擦浴或温水擦浴，或口服阿司匹林每次5~lOmg/kg，或口服扑热息痛每次10~15mg/kg.高热烦躁者给退热剂的同时应给予苯巴比妥以防止惊厥的发生.

5.鼻塞.可在进食前或睡前用0.5%麻黄素滴鼻.用药前应先清除鼻腔分泌物，每次每侧鼻孔滴入1~2滴，可减轻鼻粘膜充血肿胀，使呼吸道通畅，便于呼吸和吮乳.希望我的回答能帮助到你。