你好从你所说的这种情况来看，一般和自身的体质有一定的关系，在中医上来说是属于阴虚体质，平时应注意饮食以清淡易消化的食物为主，避免过度劳累，多喝水，常用的药物有知柏地黄丸，六味地黄丸，同时可以外用芦荟胶，皮康王乳膏等。
注意多喝水少食辛辣刺激性的东西。
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