成人锌缺乏症应该怎么治

应该及时补锌，最早的表现是食欲不振、味觉异常、厌食、偏食、异食癖、皮肤干燥甚至反复发生口腔溃疡。平时的饮食中多吃一些含锌量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，水果中含锌量比较高的有西瓜，苹果，梨等，其中鱼，奶，蛋，牡蛎等，含锌量都特别丰富。

也可以多吃一些坚果，坚果中的含锌量特别高。