我睡觉经常做噩梦，性能力弱，平时精神不好

你的情况使用心肾阴虚的表现。,你可以服用中成药天王补心丹配和六味地黄丸调理，具有清心安神补肾的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。

多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。